【実体験】妊娠中のリングフィットアドベンチャーを勧めない3つの理由

妊娠中に自宅で出来る運動方法の一つとして
NintendoSwitchの人気ソフト「リングフィットアドベンチャー」
を検討している人もいるかもしれませんね！

結論妊娠中のリングフィットアドベンチャーはいろんな意味でお勧めしません

かく言う私、妊娠中にリングフィットをやりました。

ちゃんと配慮すれば出来るんじゃない？
って思ってやってみたんです。

やってみて

ってなりました。

以下では、NGな理由を深掘りしてお話していきます。

【代わりに自宅で妊婦ができるエクササイズ】まで飛ぶ

妊娠中のリングフィットアドベンチャーは可能？

Nintendo公式の見解ですが、パッケージ側面の記載を見たところ

次のような方は、使用する前に医師と相談してください。(中略)
ー妊娠している、もしくは妊娠の可能性がある方

と書いてありました。

つまり公式としては、【禁止してないけど可能とも言っておらず、ドクターに相談してね】というスタンス。

ですので、ドクターの許可を取ることが出来れば、妊娠中に妊婦さんがリングフィットアドベンチャーをすることは可能です。

また、リングフィットアドベンチャーでは「設定」で、運動サポートとして一部の動作をボタン操作に置き換えることができます。

なので、上の画像のように

• 腰に負担の大きい運動
• お腹にリングコンを押し付ける運動

を運動サポートでボタン操作に置き換えることで、妊婦さんにNGなエクササイズを一部除外することができます。

妊娠中のリングフィットを勧めない3つの理由

上記の通り、システム上は医師の許可を取れば、妊婦さんでもリングフィットアドベンチャーをすることは出来ます。

かく言う私も実は、妊娠中にリングフィットをやってみました。

自分自身、妊娠中にリングフィットに挑戦してみて

と思った理由は３つ！

では、１つずつご説明していきますね。

理由①アドベンチャーモードを楽しめない

リングフィットアドベンチャーには60種類以上のフィットネスがあります。

答えあるにはあるが、かーなーり限られます

もちろん妊娠中でもできるフィットネスはありますが、リングフィット1番の魅力は何と言ってもアドベンチャーモード。

フィットネスをしながらストーリーを進めていくことで、飽きずにフィットネスを続けられる

これがリングフィットアドベンチャーの最大の魅力です。

アドベンチャーモードでは、敵を攻撃するための6つのフィットネスを選び、出てくる敵に合わせて6つのフィットネスから、1つを選び運動することで攻撃をします。

このセットするフィットネスは、レベルや進捗に合わせて使えるフィットネスが増えるため、初期状態では選択肢が非常に少ないです。

また仮に妊婦ができるフィットネスにできたとしても、攻撃力が低いと、ストーリーを進めていくのは困難です。

そのため私自身、妊娠中はアドベンチャーモードを楽しめませんでした。

理由②不安がぬぐい切れない

アドベンチャーモードではなく、純粋にフィットネスを楽しむモードもあるので
妊娠中にそのモードで、妊婦でも出来そうなフィットネスのみを実際にやってみました。

やっぱり全身運動なので、上半身のフィットネスでも腹部に力が入ります。
妊娠中やってみて

「え、このポーズ大丈夫かな……」

って不安になり、即やめました。
素人が何となくの判断で突き進むのは危険でしかないです。

理由③置き換えても物足りない

やはり、リングフィットアドベンチャーで一番妊婦さんに向かないのは「腹筋ガード」

リングコンをお腹に押し付ける動きです。
これは敵からの攻撃を防御する際に行うため、アドベンチャーモードでは

「またか！」

というくらい何度も何度も行う動作です。

はい、ボタン操作に置き換えることができます。

事前に「設定」より「お腹にリングコンを押し付ける運動」をボタン操作に置き換えることが出来ます。

置き換えるとこんな感じ。
本来腹筋ガードをする場面で、Aボタンを押します。

さて、ここで問いたいのです。

意味ないですよね……。

また、キャラクターが前進するためにプレイヤーはその場で駆け足をします。

ただ妊娠中はやはり走ったりというのは良くないですし、この揺れが気になるから置き換えたいですよね。
「設定」で「サイレントモード」にすることで置き換え可能です。

するとどうなるか。

プレイヤーは何をしなくても、キャラクターは走っていきます。
微動だにせず立っているだけで、キャラクターは進んでいきました。

まとめ：リングフィットである意味がない

ここまで紹介した方法で、妊娠中もリングフィットをすることはできなくはないです。

でもね、正直ね、おもんないと思います。
リングフィットである意味がない。

それなら、リングフィットは産後ダイエットに取っておいて
妊娠中は違う運動・エクササイズをする方がよっぽど楽しいですよ。

自宅でマタニティが出来る運動方法

私は第2子をコロナ禍の最中妊娠・出産したため
妊婦が集まるイベントは軒並み中止で、自宅で出来る運動方法を模索・実践しました。

私が実際に自宅で行ったエクササイズは以下の通り

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